DetsPortal

Витамин А является очень нужным для роста ребенка. Сначала витамин А взяли с морковки, из-за этого морковь и считают основным источником витамина. Но он присутствует также во многих других продуктах, а польза очень огромная.

Витамин А берет участие в росте зубиков, а также косточек, росте новых клеточек, а также общем развитие. Он может притормозить процесс старения, к тому же ускоряет обмен веществ. Важен этот витамин и для зрения.

С помощью витамина А возможно также укрепить свою иммунную систему. Если же в организме достаточно витамина, в таком случае он надежно защищен от большого количества инфекционных болезней, гриппа, простуд. Назначается он и при самых разных патологиях, опухолях, хронических заболеваниях. Необходим витамин также для улучшения состояния кожи, особенно после травм. Ведь витамин А возрождает эпителиальные ткани, из-за этого заживание ранок ускоряется.

Нередко беременным девушкам данный витамин прописывается для нормального роста ребенка. С его помощью ты сможешь уберечь ребенка от проблемы малого веса. Этот витамин есть в разнообразных продуктах питания, которые советуют добавлять в каждодневный рацион крохи. Тогда кроха не станет чувствовать дефицит данного витамина А и будет развиваться.

Получить данный витамин можно с следующих растений:

• черешня
• желтенькие, а также зелененькие фрукты
• абрикосы
• крыжовник
• груши
• облепиха
• шиповник
• дыня
• никтарины
• травы
• бобы

Животным источником этого витамина являются: печень; борсучий жир; молоко; топленое масло; черная икра; творог; растительное масло; яичный желток; кисломолочные продукты.